La sécurité et les effets à long terme sur la santé de l’utilisation de cigarettes électroniques ou d’autres produits de vapotage ne sont pas encore bien connus. En septembre 2019, les autorités sanitaires fédérales et étatiques ont commencé à enquêter sur une éclosion d’une maladie pulmonaire grave associée aux cigarettes électroniques et à d’autres produits de vapotage. Nous suivons de près la situation et mettrons à jour notre contenu dès que plus d’informations seront disponibles.
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Quelle quantité de CBD pour les débutants ?
Déterminer la quantité de CBD, ou de cannabidiol, à prendre est plus complexe qu’il n’y paraît. Alors que le cannabis existe depuis toujours, les produits CBD sont relativement nouveaux. Par conséquent, il n’existe pas encore de directives de dosage fondées sur des preuves.
commencer par la dose la plus faible et augmenter progressivement est la meilleure solution. Voici un aperçu de ce que vous devez savoir avant d’essayer le CBD pour la première fois.
Pour commencer, votre poids corporel et votre chimie corporelle individuelle affectent la façon dont vous tolérez le CBD. Voici quelques autres facteurs qui jouent sur la quantité de CBD que vous devriez utiliser.
Comment prendre du CBD ?
Il existe plusieurs façons d’utiliser le CBD. La forme compte quand il s’agit de la quantité que vous devez prendre, de la façon dont elle est absorbée par votre corps et de la rapidité avec laquelle elle prend effet.
Les doses varient selon les formes. Par exemple, une dose standard dans les gommes au CBD est d’environ 5 milligrammes (mg) par gomme, tandis que les teintures et les huiles contiennent environ 1 mg par goutte.
Les capsules et les produits comestibles peuvent également prendre plus de temps à entrer qu’un spray ou une teinture.
Pourquoi prendre du CBD ?
Les gens utilisent le CBD pour tout traiter, des nausées aux douleurs arthritiques. L’utilisation que vous en faites est importante pour décider de la quantité à prendre.
Par exemple, l’Arthritis Foundation recommande de commencer lentement avec seulement quelques milligrammes d’une forme sublinguale de CBD deux fois par jour et d’augmenter la dose de la même quantité après une semaine si vous n’obtenez pas suffisamment de soulagement de la douleur.
Attention aux interactions médicamenteuses
Si vous prenez d’autres médicaments, il est important de savoir exactement quelle quantité, le cas échéant, de CBD vous devez prendre.
Le CBD est généralement bien toléré, mais les données sur les interactions médicamenteuses sont encore limitées. Le CBD pourrait modifier la façon dont un médicament est métabolisé, et il existe des preuves qu’il peut interagir avec les anticoagulants, les immunosuppresseurs et les antidépresseurs.
Si vous prenez d’autres médicaments, parlez-en à votre médecin avant d’utiliser le CBD. Cela dépend de la façon dont vous le prenez.
Les produits comestibles, tels que les bonbons gélifiés, doivent traverser votre tube digestif avant d’être absorbés. Au moment où cela se produit, la quantité réelle de CBD qui se retrouve dans votre système pourrait être assez faible.
Une autre forme, telle qu’une teinture que vous prenez par voie sublinguale, est absorbée directement dans votre circulation sanguine, ce qui signifie qu’elle entre en action plus rapidement.
Le re-dosage est l’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens finissent par prendre trop de n’importe quoi. Si vous en prenez plus trop tôt, vous pourriez vous retrouver avec des effets indésirables.
Encore une fois, le CBD est généralement bien toléré, même à fortes doses, mais cela ne veut pas dire qu’il est inoffensif.
Attention à ne pas en prendre trop
Une étude récente sur des animaux a également montré que de fortes doses de CBD peuvent causer des dommages au foie.
Pour mieux comprendre comment votre corps y réagit, prenez quelques notes générales lors de l’utilisation du CBD, notamment :
- le montant que vous avez pris et comment vous l’avez pris
- quand tu as commencé à ressentir les effets
- quelle était la force des effets
- combien de temps les effets ont duré
Ces informations peuvent vous aider à décider de la quantité à prendre la prochaine fois, ainsi que du moment de la prendre.
Prêt à plonger un orteil dans le monde du CBD ? Ces conseils vous aideront à vous assurer que votre expérience est aussi confortable, sûre et efficace que possible :
- Achetez intelligemment. Les produits CBD ne sont en grande partie pas réglementés aux États-Unis. Un étiquetage erroné et un contrôle de qualité médiocre, y compris des écarts importants dans la force et le THC non déclaré, ou tétrahydrocannabinol, sont un problème. N’achetez que dans des dispensaires agréés et de confiance
- Demandez à un professionnel. Un professionnel de la santé qui connaît vos antécédents médicaux est la meilleure personne à qui s’adresser pour obtenir des conseils sur la quantité de CBD que vous prenez. Aussi compétents que puissent être les vendeurs en ce qui concerne les produits CBD, ils ne sont pas des prestataires de soins de santé. Votre meilleur pari est de consulter les deux
- Évitez de vapoter. Le vapotage a été lié à de graves infections pulmonaires et même à la mort, bien que l’on ne sache pas exactement comment ni pourquoi. Alors que les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) enquêtent sur les risques du vapotage, la plupart des agences gouvernementales de santé recommandent d’éviter le vapotage jusqu’à ce que nous en sachions plus
La somnolence est l’un des effets secondaires les plus courants du CBD. Sauf avis contraire de votre professionnel de la santé, utiliser du CBD au coucher – ou lorsque vous avez le temps de vous détendre si vous en avez besoin – est une bonne idée, du moins jusqu’à ce que vous sachiez comment votre corps y réagit
Le CBD est généralement sûr et bien toléré, mais ce n’est pas une solution unique. Il y a plusieurs facteurs qui jouent dans combien et à quelle fréquence vous devriez l’utiliser.
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