How to Use CBD for Anxiety : Products, Research, and Safety

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Le cannabidiol (CBD) est l’un des nombreux cannabinoïdes présents dans la plante Cannabis sativa. C’est un composé non psychoactif qui peut aider à traiter l’anxiété et divers autres problèmes.

Les troubles anxieux sont parmi les affections psychiatriques les plus courantes aux États-Unis, affectant environ 31,1 % des adultes américains à un moment donné de leur vie. Le CBD est une méthode de plus en plus populaire pour gérer les symptômes d’anxiété.

Lisez la suite pour en savoir plus sur la relation entre le CBD et l’anxiété, notamment les recherches sur les bienfaits, comment l’utiliser, les risques et la sécurité, ainsi que les produits à base de CBD à essayer pour différents symptômes d’anxiété.

Est-ce que le CBD est légal ?

Le Farm Bill de 2018 a retiré le chanvre de la définition légale de la marijuana dans le Controlled Substances Act. Cela a rendu certains produits dérivés du chanvre contenant moins de 0,3 % de THC légalement autorisés au niveau fédéral. Cependant, les produits à base de CBD contenant plus de 0,3 % de THC sont toujours considérés comme illégaux au niveau fédéral mais légaux selon certaines lois étatiques. Assurez-vous donc de vérifier les lois en vigueur dans votre État, notamment lorsque vous voyagez. De plus, gardez à l’esprit que la FDA n’a pas approuvé les produits non médicamenteux à base de CBD et que certains produits peuvent avoir une étiquette incorrecte.

La croissance rapide de la légalisation du cannabis médical aux États-Unis a incité de nombreux chercheurs à étudier les différentes utilisations thérapeutiques du cannabis et du CBD, notamment dans le traitement des troubles anxieux.

Les troubles anxieux font partie des affections psychiatriques les plus courantes. L’Institut national américain de la santé mentale (NIMH) estime qu’environ 19,1% des adultes aux États-Unis ont souffert d’un trouble anxieux au cours de l’année écoulée et qu’il y a davantage de femmes souffrant d’anxiété que d’hommes.

Selon une revue de 2015, le CBD interagit avec le récepteur des cannabinoïdes de type 1 (CB1R), le récepteur sérotoninergique 5-HT1A et d’autres récepteurs du cerveau qui régulent la peur et les comportements induits par l’anxiété.

Les auteurs de cette revue ont également trouvé des preuves précliniques et cliniques établissant que le CBD est un traitement efficace pour divers types de troubles anxieux, notamment :

Dans une étude plus récente datant de 2020, les chercheurs ont évalué les effets du CBD sur 397 adultes vivant en Nouvelle-Zélande. Les participants à l’étude ont reçu des prescriptions médicales de CBD pour diverses affections, dont la douleur non cancéreuse, les symptômes liés au cancer, les symptômes neurologiques et les symptômes de santé mentale. Tous les groupes ont signalé des améliorations dans leur qualité de vie globale après 3 semaines de traitement au CBD. Les personnes qui ont reçu un traitement au CBD pour l’anxiété ou la dépression auraient connu une amélioration de leur capacité à accomplir leurs tâches quotidiennes ainsi qu’une diminution des douleurs et des symptômes d’anxiété ou de dépression.

De plus amples informations sur l’utilisation du CBD pour la dépression sont disponibles ici.

70 % des participants à l’étude ont rapporté un certain niveau satisfaction avec le traitement au CBD allant du bien à l’excellent. Seulement 9,9% des participants ont rapporté des effets secondaires indésirables tels que la sédation et les rêves vivants. Une plus petite partie de la population étudiée (0,8%) a signalé une aggravation des symptômes.

Dans le cadre d’une étude rétrospective, les chercheurs ont évalué les effets du traitement au CBD chez 72 adultes souffrant d’anxiété ou de troubles du sommeil. La plupart des participants ont reçu une capsule contenant 25 milligrammes de CBD par jour (mg/j). Quelques personnes ont reçu 50 ou 75 mg/j. Une personne ayant des antécédents de traumatismes et un trouble schizo-affectif a reçu jusqu’à 175 mg/j.

Après les deux premiers mois de traitement au CBD, entre 78,1 % et 79,2 % des participants ont déclaré une amélioration de leurs symptômes anxieux. Cependant, entre 15,3 % et 19,5 % des participants ont développé des symptômes plus graves après le traitement au CBD.

Les auteurs d’un article datant de 2020 revue huit études portant sur le rôle du CBD dans le traitement de divers troubles anxieux.

Les auteurs ont trouvé des preuves soutenant l’utilisation du CBD en tant que monothérapie ou thérapie complémentaire pour traiter l’anxiété généralisée

En savoir plus sur l’utilisation du CBD pour le SSPT ici.

Cependant, les études montrent une variation considérable dans les doses de CBD utilisées allant de 6 à 400 mg par dose. Cette variation souligne la nécessité de mener des essais cliniques à grande échelle et de haute qualité afin d’établir des doses normalisées et des lignes directrices d’utilisation clinique pour la thérapie au CBD.

Les chercheurs et les professionnels de santé n’ont pas encore établi de recommandations posologiques standardisées pour la thérapie au CBD.

Dans une étude datant de 2019, les chercheurs ont découvert que 300 à 600 mg de CBD réduisaient significativement les symptômes anxieux chez 57 hommes adultes.

La dose idéale pour soulager l’anxiété dépend du produit au CBD, de la manière dont il est administré et des facteurs de santé personnels.

Les méthodes d’administration du CBD incluent :

Les personnes peuvent utiliser des produits au CBD par voie orale tout au long de la journée pour soulager l’anxiété. Il peut être utile de prendre ces produits le matin avec un peu de nourriture.

Fumer ou vaporiser de l’huile au CBD peut procurer une relaxation immédiate qui peut aider en cas d’événements particulièrement stressants, comme prendre la parole en public. Apprenez-en davantage sur le dosage sûr du CBD ici.

Le tableau ci-dessous présente quelques termes clés qui peuvent aider les personnes envisageant d’utiliser le CBD pour l’anxiété :

En savoir plus sur la terminologie et d’autres informations importantes sur le CBD ici.

Le CBD est relativement sûr et bien toléré par la majorité des personnes.

Les auteurs d’une revue de 2017 ont confirmé que les gens tolèrent bien le CBD, même à des doses aussi élevées que 1.500 mg/jour. Cependant, les données sur la sécurité à long terme du CBD sont limitées. Des effets indésirables associés au CBD ont été signalés, notamment :

Avant de prendre des produits au CBD, il est recommandé de consulter un médecin.

Le CBD n’est pas adapté aux femmes enceintes ou qui allaitent. Il existe également un risque avec certains médicaments et suppléments, tels que les anticoagulants et les médicaments hépatiques. Il est important de consulter un professionnel de santé avant toute prise de CBD.

Il convient également de noter que la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas l’utilisation du CBD pour traiter l’anxiété ou d’autres troubles mentaux. Les consommateurs doivent donc faire preuve de jugement lorsqu’ils achètent des produits au CBD. Il est préfér

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