Cette chronique invitée est de Scott Mazza
Quelle quantité de CBD représente trop ? C’est une bonne question dont la réponse a échappé à l’industrie et aux scientifiques pendant des années – jusqu’à aujourd’hui.
Le mois dernier, la revue Regulatory Toxicology and Pharmacology a publié une étude qui a collecté des données fiables provenant de plusieurs études évaluées par des pairs et analysé les chiffres.
Pour la première fois, les chercheurs rapportent que la dose quotidienne maximale pour les adultes « en bonne santé » peut atteindre 160 milligrammes (mg) de CBD. Pendant ce temps, celles qui tentent de concevoir, sont enceintes ou allaitent ne doivent pas dépasser une dose limite supérieure quotidienne de 70 mg.
Il s’agit d’un grand pas en avant pour éloigner l’industrie des « estimations »de dosage et se tourner vers des décisions fondées sur la science et la santé,d’autant plus que le composé devient un complément alimentaire intégral pour des millions de personnes aux États-Unis.
La question du dosage du CBD
Il est important de se rappeler que le CBD en est encore à ses débuts.Le composé n’est disponible dans le grand public que depuis environ cinq anset il n’existe tout simplement pas d’études de santé à long terme pour informer les régulateurs, les scientifiques et les professionnels de la santé.
C’est pour cette raison que nous avons des directives de dosage vagues. Par exemple, la règle empirique acceptée est de « commencer doucement et y aller lentement ». En général,l’industrie recommande aux consommateurs de commencer par la dose la plus faibleet d’augmenter progressivementau fil du temps pour trouver la bonne dose personnelle.
Cependant, alors que des millions de personnes prennent du CBD pour ses bienfaits perçus sur la santé mentale et physique,et que des millions d’autres devraient se tourner vers ce composé au cours de la décennie à venir, cela n’est pas suffisant.Une industrie médicale sérieuse nécessite des conseils médicaux sérieux. Plus précisément,les consommateurs doivent savoir quels sont les risques,le cas échéant,et quel niveau ils doivent viser au quotidien.
Ce que dit la science
C’est exactement à cela que les scientifiques ont tenté de répondre.Après un examen approfondi, la récente étude – financée par Canopy Growth Corporation et Charlotte’s WebInc.–a proposé une limite d’apport quotidien recommandé en CBDpour la population générale. La dose quotidienne « acceptable »est de 0,43 mgde CBD par kilogramme de poids corporel. Pour mettre cela en termes pratiquesun adulte de 150 livres devrait viser un apport quotidien d’environ 30 mg.Il est important de noter que cette limite quotidienne englobe toutes les tranches d’âgey compris les populations sensibles comme les enfants, sur toute une vie.
En outre, la recherche présente des recommandations spécifiques en matière de « limite supérieure d’apport »pour différents types de personnes.Par exemple, compte tenu des effets potentiels sur la reproduction observés dans les études animaleset est conseillé aux adultes qui tentent activement de concevoirqui sont enceintes ou qui allaitentde limiter leur consommation quotidienne de CBD à 70 mg maximum.Pour les adultes susceptibles de présenter un risque de lésion hépatique,l’étude recommande une limite supérieure fixée à 100 mg par jour.Enfin,pour les adultes ne présentant pas de risque de lésion hépatiqueun apport quotidien maximum de 160 mg est considéré comme sûr.
En bref, les lignes directrices donnent matière à réflexion à ceux qui ont des problèmes de foieou qui cherchent à avoir des enfants.Bien que le CBD ne soit ni toxiqueni addictifni mortelcertaines études animales et humaines montrent des effets indésirables pour ces groupes.
Comme ils le devraient. Les limites maximales du dosage sont un autre pas dans la bonne direction pour tirer parti du composé pour la santé et le bien-être.
De plusil est passionnant dedire que les producteurs et les consommateurs peuvent désormais faire des choix mieux informés.Qui saitpeut-être que produits afficheront bientôt sur étiquettes doses quotidiennes suggérées avec détails clairs sur pureté et puissance.
La vérité est qu’il n’existe pas de solution universelle en matière de dosage du CBD.La tolérance, le poids et la taille font que ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre.De plusle « pourquoi » affecte également le dosage. Si, par exemple,la raison pour laquelle vous prenez du CBD implique des symptômes douloureux ou inconfortablesvous aurez probablement besoin d’une dose plus élevée que les autres.Il ne s’agit pasd’une science exactedu moins pas encoremais cette connaissance des doses quotidiennes maximales offre un filet de sécurité indispensable à diverses populations.
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