Comment savoir si votre consommation de cannabis est problématique ?

Tous les bons défenseurs du cannabis savent que nier le potentiel d’abus est futile et inutile. L’abus de cannabis existe. Mais comment établir quand la consommation de cannabis devient un problème ? Cela ne dépend pas nécessairement de la force du cannabis ou de la quantité consommée. Il serait facile de penser que l’utilisation de grandes quantités de cannabis à haute teneur en THC devrait être là où la ligne est tracée entre le cannabis étant une aide ou un obstacle, mais cela n’a aucun sens.

Les bienfaits du cannabis

Alors que certaines personnes ne ressentent le besoin d’utiliser qu’une très petite quantité de cannabis pour bénéficier d’un bénéfice thérapeutique, d’autres ont besoin de ce qui pourrait être considéré par la personne suivante comme étant beaucoup.

Peut-être que la personne qui consomme du cannabis souffre du syndrome d’Ehlers Danlos sévère (dans certains cas, il peut s’agir d’une « maladie invisible » pour un spectateur), avec un ensemble complexe de symptômes, notamment des douleurs articulaires invalidantes, une inflammation et des nausées. Dans ce cas, ils pourraient ressentir les bienfaits de fortes doses de cannabis – souvent sans même se sentir défoncés, ce qui est aussi souvent le cas pour les personnes qui ont potentiellement une carence en endocannabinoïdes.

Cependant, quelqu’un d’autre utilisant la même quantité de cannabis pourrait se trouver complètement incapable de fonctionner. Ça arrive. Une dose « appropriée » de cannabis peut être très différente d’une personne à l’autre, donc bien que la consommation chronique de cannabis à haute teneur en THC puisse être problématique, ce n’est pas le cas pour tout le monde.

Quel est l’impact du cannabis sur votre vie ?

Saviez-vous que l’alcoolisme n’est pas déterminé par la quantité d’alcool que vous buvez, mais par la façon dont la consommation d’alcool affecte votre vie ? Il en va de même pour le cannabis. Est-ce que la quantité que vous prenez vous profite à vous et aux autres autour de vous ? Ou est-ce préjudiciable ?

Des millions de personnes consomment du cannabis sans aucun problème, même « à des fins récréatives ». Tout comme on peut déguster quelques verres de vin entre amis de temps en temps sans être alcoolique. Et bien sûr, le cannabis est également un médicament vital pour des millions de personnes. Sans parler du fait que le cannabis peut également être très utile dans le traitement de la dépendance à d’autres drogues plus nocives.

Le Dr Ben Sessa, a réalisé une courte enquête en 2020 dans laquelle 56,4% des participants ont déclaré qu’ils utilisaient moins d’autres substances connues pour être plus nocives. Ces substances comprenaient l’héroïne (51,3 %), le tabac (82,1 %) et l’alcool (plus de 50 %).

vous pouvez presque avoir l’impression que vos problèmes n’ont plus d’importance, ou que vous en êtes tellement éloigné que vous pouvez prétendre qu’ils n’existent pas.

Bien sûr, cela présente certains avantages  : de nombreuses personnes ont des anecdotes sur une époque où elles se sont peut-être senties suicidaires, et devenir super défoncé était la seule chose qui les a aidées à sortir de cet état d’esprit. Mais consommer régulièrement du cannabis de cette manière peut exacerber et causer des problèmes, et même vous empêcher d’aller à la racine du problème, atténuant les symptômes plutôt que de prendre des mesures pour apporter des changements significatifs.

Le Dr Simon Erridge, responsable de la recherche et de l’accès chez Sapphire Medical Clinics, déclare : « La consommation problématique de cannabis est définie comme « une consommation persistante malgré des effets négatifs sur le fonctionnement social et la santé physique ou mentale de l’utilisateur ou la santé d’autres personnes ». La dépendance au cannabis peut se manifester à la fois par une dépendance psychologique ou physiologique.

Le Dr Erridge explique que les principaux signes et symptômes de l’abus de cannabis sont donc classés en trois grandes catégories  :

• Contrôle altéré de la consommation de cannabis, par lequel un individu consomme du cannabis en plus grande quantité que prévu, il y a un désir non satisfait de réduire sa consommation de cannabis ou une forte envie de consommer du cannabis
• Accroître la priorité de la consommation de cannabis par rapport à d’autres activités, de sorte qu’elle entraîne un risque social et physique. Cela implique de renoncer ou de ne pas remplir des activités ou des obligations importantes, ou de se placer dans des situations dangereuses pour consommer du cannabis
• Dépendance physiologique qui se manifeste par une tolérance marquée aux effets du cannabis et/ou la présence de symptômes de sevrage suite à l’arrêt ou à la réduction de la consommation de cannabis

Si le cannabis vous aide, c’est merveilleux. Mais il est important d’être honnête avec vous-même. Si vous avez atteint un point où la consommation de cannabis vous empêche de passer du temps avec votre famille et vos amis, de donner la priorité aux soins personnels et aux soins des autres, ou vous conduit à l’isolement, à l’endettement ou au danger, il est temps de demander de l’aide. Tout comme vous le feriez si quelque chose d’autre vous amenait à vous sentir ou à vous comporter de cette façon.

Peut-être que le cannabis ne vous convient pas

Le cannabis est idéal pour certaines personnes et pas pour d’autres. Dans certains cas, le cannabis pourrait commencer par être incroyablement utile, mais vous pourriez ensuite atteindre le bout du chemin en termes de ce qu’il peut vous offrir. C’est une plante étonnante, avec de nombreuses utilisations, mais ce n’est pas une panacée. Dans certaines situations, il peut fournir un pansement indispensable pour vous aider à faire face à la vie et à protéger les blessures, mais ce n’est peut-être pas ce dont vous avez besoin pour guérir et progresser.

C’est vraiment vous seul qui pouvez décider s’il est temps de faire une pause avec le cannabis ou de dire au revoir complètement. D’autres pourraient vous dire qu’ils pensent que vous avez un problème, mais c’est vous et vous seul qui pouvez passer l’appel. Alors, soyez honnête avec vous-même.

C’est en fait une chose très forte à pouvoir faire.

Que dois-je faire si j’ai une dépendance au cannabis ?

Comme de nombreux médicaments, le cannabis présente un potentiel de dépendance et d’abus – mais il convient de garder à l’esprit que la dépendance est un problème de santé mentale en soi et qu’elle n’est pas causée par le fait de prendre des drogues mais par une combinaison de facteurs biologiques, psychologiques et les facteurs sociaux.

Alors, que pouvez-vous faire si vous pensez que le cannabis est devenu un problème pour vous ? « Aucune thérapie pharmacologique n’a été approuvée pour le traitement des troubles liés à l’usage du cannabis, y compris la dépendance au cannabis. La majorité des options de traitement tournent donc autour d’approches psychologiques. Dit le Dr Erridge

« Ceux qui ont le plus de preuves d’efficacité comprennent la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie d’amélioration de la motivation. De plus, de nombreuses personnes peuvent bénéficier de mesures pour gérer des symptômes spécifiques, comme éviter la caféine pour réduire l’agitation ou faire de l’exercice pour aider à l’irritabilité.

Le CBD peut-il aider à lutter contre l’abus de cannabis ?

Il existe un certain nombre d’études prometteuses pour le CBD en tant que traitement de la dépendance, y compris l’abus de cannabis, la dépendance au tabac et la dépendance à l’alcool, mais nous attendons toujours des essais contrôlés randomisés portant spécifiquement sur le CBD pour l’abus de cannabis pour une réponse définitive.

Cependant, une étude publiée dans l’American Journal of Psychiatry 2019 a observé des effets positifs du traitement des consommateurs d’héroïne à long terme avec du CBD, qui ont ressenti beaucoup moins de fringales et d’anxiété induites par les signaux de la drogue à la suite de la prise d’une dose régulière. Des résultats similaires ont été constatés lorsqu’un groupe de chercheurs a examiné 26 études s’étalant sur 44 ans explorant l’effet du CBD sur les animaux qui avaient reçu de l’éthanol via un levier poussoir « en libre-service ».

Les résultats ont montré une réduction de la consommation d’alcool chez les sujets animaux régulièrement traités au CBD. Et un essai contrôlé randomisé, publié dans Addictive Behaviours, a révélé que ceux qui recevaient un inhalateur de CBD à utiliser chaque fois qu’ils ressentaient le besoin de fumer réduisaient leur nombre de cigarettes de 40 %.

Cela suggère qu’en général, le CBD a le potentiel d’aider avec les comportements addictifs et il n’y a vraiment aucune raison de penser qu’il n’en serait pas de même pour l’abus de cannabis.

Tout a un potentiel de dépendance, selon la prédisposition de l’individu. Évidemment, certaines drogues sont plus risquées que d’autres, en raison de l’effet qu’elles ont sur votre corps, mais il est très important de comprendre que le cannabis peut être (et est) utilisé de manière bénigne, la plupart du temps.

Cependant, la dépendance est une dépendance, et si c’est le cannabis qui vous pose problème, il doit être traité aussi sérieusement que toute autre dépendance, pour vous aider à vous rétablir.