Le CBD peut-il être utilisé pour soulager l'anxiété ?

Vous sentez-vous stressé ? Êtes-vous inquiet à propos de quelque chose dans le futur ou des répercussions d’une interaction passée ? N’ai pas peur. L’anxiété est une réponse naturelle et automatique à des stimuli stressants, et c’est une condition parfaitement normale.

Bien qu’il existe différentes intensités d’anxiété avec de nombreux traitements médicaux approuvés par la FDA, le CBD peut aider à atténuer les symptômes d’anxiété. Cet article se penche sur l’anxiété et ses symptômes. Il se penche ensuite sur le CBD et sur la façon dont l’interaction du CBD avec les récepteurs du corps en fait une option viable pour traiter l’anxiété.

Qu’est-ce que l’anxiété ?

Répétons-le : avant tout, l’anxiété est à la fois naturelle et normale. L’anxiété, selon l’American Psychological Association (APA), est une émotion impliquant des sentiments de tension et d’inquiétude. L’anxiété peut également se manifester par des attributs physiques, tels qu’une pression artérielle élevée. Bien que ces conditions soient ordinaires, des symptômes persistants peuvent évoluer vers un handicap mental grave, appelé trouble anxieux, qui altère la vie quotidienne. Il est essentiel de connaître les différences entre l’anxiété quotidienne et le trouble anxieux.

CBD et anxiété

Le système nerveux parasympathique humain transmet des messages au cerveau lorsqu’il se sent en danger. Ce mécanisme est essentiel à la survie humaine, obligeant notre corps à augmenter temporairement son taux d’adrénaline pour réagir par un comportement de combat ou de fuite. Les symptômes d’anxiété peuvent inclure une fréquence cardiaque élevée, une sensibilité accrue à l’environnement physique et la transpiration.

Aujourd’hui, les relations familiales, la santé, l’argent, le travail et d’autres problèmes exigeant de l’attention peuvent causer de l’anxiété sans nécessiter de réaction de combat ou de fuite. Cependant, l’anxiété d’une personne à l’idée d’être blessée – par exemple, l’inquiétude de se brûler la main en touchant un poêle chaud – peut être critique pour le bien-être de cette personne.

Trouble anxieux

Si la durée ou l’ampleur des sentiments d’anxiété sont accrues, vous pouvez être atteint d’un trouble anxieux. Une augmentation de la pression artérielle, des tremblements, des nausées et des pensées ou des soucis invasifs récurrents peuvent être des signes de trouble anxieux, et une attention médicale est recommandée. D’autres symptômes du trouble anxieux généralisé peuvent inclure l’irritabilité, l’agitation, la difficulté à se concentrer, les problèmes respiratoires, la perte de libido, la perte d’appétit, la fatigue chronique, la dépression et le sentiment d’être nerveux.

Les causes du trouble anxieux peuvent inclure un déséquilibre hormonal, un héritage génétique, des facteurs de stress environnementaux (problèmes de travail ou de relations), des complications d’autres conditions médicales et le sevrage de substances.

Les effets à long terme de l’anxiété

Au fil du temps, les hormones de stress libérées par votre cerveau peuvent s’accumuler, provoquant dépression, étourdissements et migraines. Bien que l’adrénaline et le cortisol soient vitaux pour les situations de stress élevé à court terme, une accumulation de ces produits chimiques peut être physiquement nocive et entraîner une prise de poids sur de longues périodes.

Une anxiété prolongée peut également entraîner des complications cardiovasculaires, telles qu’une augmentation du rythme cardiaque et des palpitations, des douleurs thoraciques, une pression artérielle élevée, des maladies cardiaques et des complications coronariennes.

D’autres symptômes d’anxiété à long terme incluent, mais sans s’y limiter, les suivants  : difficultés digestives, douleurs à l’estomac, nausées et diarrhée, perte d’appétit, problèmes respiratoires, syndrome du côlon irritable, symptômes asthmatiques accrus, maux de tête, insomnie, dépression, troubles sociaux sevrage et tensions musculaires. Dans l’ensemble, l’anxiété peut faire des ravages sur votre système immunitaire en l’inondant d’adrénaline et de cortisol, en vous exposant aux maladies et aux virus et en compromettant la capacité de votre corps à traiter les médicaments. Le stress peut également faire travailler certaines parties de votre cerveau et ralentir d’autres régions.

Traiter l’anxiété avec du CBD

Si vous souffrez d’anxiété, et surtout si vous pensez avoir un trouble anxieux généralisé, vous pouvez demander un traitement. Le traitement de l’anxiété prend la forme d’une thérapie comportementale, de médicaments et d’une psychothérapie. En dehors des conseils et des médicaments, plusieurs opportunités d’auto-traitement sont possibles. Pour les symptômes plus légers, certaines techniques de relaxation, des stratégies de gestion du stress et des exercices mentaux et physiques peuvent être tout ce dont vous avez besoin pour empêcher l’anxiété de vous gâcher la vie. Alternativement, certains suppléments en vente libre peuvent aider à modérer vos symptômes d’anxiété. C’est là que le CBD entre en jeu.

Qu’est-ce que le CBD ?

Le cannabidiol, communément appelé CBD, est un composé chimique présent dans les plantes de chanvre et de marijuana. Contrairement à son partenaire THC, le CBD est non psychoactif, ce qui signifie qu’il ne peut pas vous faire planer. Bien qu’il existe très peu de médicaments approuvés par la FDA utilisant le CBD, le CBD a fait l’objet d’essais cliniques et s’est avéré efficace pour traiter le trouble anxieux généralisé, le trouble obsessionnel-compulsif, le trouble panique, le SSPT et le trouble d’anxiété sociale.

Comment le CBD fonctionne-t-il au niveau moléculaire ?

Le CBD se lie à plus de soixante récepteurs cellulaires différents dans le corps pour empêcher la transmission de certains signaux au cerveau, notamment la perception de la douleur, les nausées et le stress. En raison de ses nombreuses cibles réceptrices, il est difficile de déterminer quels sont les effets du CBD. Parmi les récepteurs du CBD se trouve le 5-HT1A, qui est lié au trouble anxieux. Le CBD se lie également aux récepteurs de la sérotonine, les activant et soulageant davantage l’anxiété. De plus, lorsque vous êtes stressé, votre système endocannabinoïde peut devenir dérégulé, mais le CBD peut aider à rétablir l’équilibre. On pense également que le CBD stimule les neurotransmetteurs et la régénération neuronale de l’hippocampe.

Utiliser le CBD pour l’anxiété

En raison de ses effets calmants et de sa grande disponibilité, le CBD est maintenant couramment utilisé comme contre-mesure contre l’anxiété. Le CBD peut être utilisé pour traiter différents types d’anxiété, tels que l’anxiété sociale, le trouble de stress post-traumatique (SSPT) et le trouble anxieux généralisé. Alors que les essais cliniques sur les humains sont coûteux – et, par conséquent, ont été limités – les preuves ont montré que les gens ressentent moins de stress avec le CBD dans leur système, ce qui leur permet de prendre des décisions moins paniquées. De plus, le CBD n’a pas de composant psychoactif, ce qui en fait une alternative moins risquée aux inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) et à d’autres médicaments anti-anxiété courants sur ordonnance.

Les types de CDB

De nos jours, le CBD est disponible dans des milliers de magasins, ainsi qu’en ligne. Généralement, le CBD se présente sous quatre formes : comestibles, produits topiques, teintures d’huile et vapes.

Les produits comestibles, c’est-à-dire les produits alimentaires et les boissons infusés de CBD, dépendent de votre taux métabolique et de votre tube digestif pour que le CBD soit absorbé dans votre circulation sanguine. En consommant ces produits, vous ressentirez généralement des niveaux sanguins de CBD maximaux une heure après la consommation, avec des effets pouvant durer jusqu’à six heures.

Les produits topiques, tels que les lotions et les masques infusés au CBD, sont mieux utilisés pour soulager les douleurs articulaires et musculaires. De cette manière, le CBD biodisponible – le plus bas parmi les quatre méthodes – est absorbé par la peau et le traitement est plus localisé que les autres méthodes de consommation. Pour obtenir une variation corporelle complète du CBD topique, vous pouvez choisir d’utiliser des produits tels que des bombes de bain au CBD et plonger votre corps dans une eau de bain infusée au CBD.

Les teintures à l’huile sont des récipients qui sont généralement livrés avec des compte-gouttes intégrés pour vous permettre de déposer de l’huile infusée au CBD dans votre bouche. En plus d’avaler directement l’huile, il existe deux méthodes distinctes d’absorption : sublinguale et buccale.

L’administration sublinguale consiste à déposer de l’huile de CBD sous votre langue, permettant à une partie du CBD d’être absorbée par vos glandes sublinguales et votre circulation sanguine, en contournant le système digestif. L’administration buccale consiste à agiter l’huile de CBD dans votre bouche, permettant au CBD de s’absorber dans les capillaires de vos joues et de votre langue. Ces deux méthodes agissent plus rapidement que les produits comestibles, mais les effets sont généralement de plus courte durée.

La dernière méthode courante de consommation de CBD est l’inhalation. Les vapos au CBD sont disponibles à l’achat et sont soit pré-remplis d’huile de CBD, soit sous forme de contenants vides mais rechargeables. Lorsque vous inhalez du CBD, le CBD biodisponible est absorbé par les capillaires de vos poumons et dans votre circulation sanguine. Cela fournit les effets les plus puissants mais les plus courts des quatre méthodes populaires de consommation de CBD.

Le CBD semble efficace pour soulager l’anxiété

Bien que le CBD, même à fortes doses, se soit avéré sûr, il n’est toujours pas réglementé par la FDA. Avant de commencer tout remède à base de plantes, comme le CBD, nous vous recommandons de consulter un médecin ou un pharmacien pour vérifier les produits chimiques qui pourraient aggraver vos symptômes d’anxiété. De plus, des doses élevées de CBD peuvent induire chez certaines personnes des changements d’appétit et de poids, de la diarrhée et de la fatigue. L’arrêt d’une utilisation persistante peut entraîner des étourdissements, une sensation de brouillard, de l’irritabilité ou des nausées.

En raison de la nature de sa méthode de consommation, la dose de CBD par personne est entièrement basée sur les systèmes biologiques et métaboliques individuels de cette personne. Par conséquent, il n’y a pas de dose unique. Nous vous recommandons de commencer par une petite dose (10 mg) et d’augmenter en fonction de la réaction de votre corps, ou vous pouvez consulter un professionnel de la santé pour obtenir de l’aide.

De plus, tous les CBD ne sont pas purs. L’absence de réglementation de la FDA peut vous laisser avec plus que le pourcentage légal (0,3) de THC dans votre CBD. Des niveaux élevés de THC ont des effets psychoactifs. Recherchez des produits CBD testés dans des laboratoires tiers pour éviter les impuretés, telles que le THC, qui peuvent compromettre l’effet de la substance que vous prenez. La plupart des marques de CBD réputées incluront des informations sur leurs sites Web et leurs étiquettes de produits sur les tests de tiers, et certaines marques proposent même des numéros de lot uniques pour que vous puissiez rechercher en ligne l’historique de fabrication de votre achat spécifique.

Nous voudrions terminer sur cette note : traiter l’anxiété est important, mais prévenir l’anxiété est une bien meilleure alternative. Les moyens de réduire le risque d’éprouver des symptômes anxieux comprennent le maintien d’une alimentation saine, d’un régime de remise en forme et d’un cycle de sommeil sains, et d’éviter l’alcool, le cannabis et d’autres drogues, y compris la caféine.

Enfin, le CBD n’est en aucun cas un remède contre l’anxiété et doit être utilisé en conjonction avec d’autres traitements ci-dessus en fonction de la gravité de vos symptômes. Consultez un professionnel de la santé avant de commencer votre traitement.