Comment le CBD et le cannabis peuvent aider les athlètes à améliorer leur performance physique
Les athlètes de tout le pays recherchent des améliorations pour optimiser leur régime et obtenir des résultats plus rapides. Une méthode qui gagne du terrain consiste à utiliser du CBD ou du cannabis avant et après l’entraînement pour aider le corps à s’étirer et soulager l’inflammation ainsi que la douleur.
Kyli Rodriguez-Cayro, écrivaine et éducatrice en santé mentale, a noté qu’elle avait commencé à utiliser un baume au CBD avant et après l’entraînement et qu’elle en avait constaté des avantages évidents. Selon elle, prendre du CBD après son entraînement réduit légèrement son temps de récupération.
Pour une condition physique générale optimisée
Athletes for Care est une communauté organisationnelle à but non lucratif d’athlètes qui défendent la recherche, l’éducation et la compassion en matière de santé. Ils soutiennent également l’utilisation du CBD et du cannabis dans le domaine sportif. « L’esprit du sport » est la célébration de l’esprit, du corps et de l’esprit humains, expliquent-ils.
L’intérêt croissant chez les coureurs
« Déjà, un nombre croissant d’athlètes, dont beaucoup issus de la communauté des trails running et ultramarathoniens, considèrent le CBD comme un élément clé de leur régime. »
Amanda Brooks de Run To The Finish pense que le CBD peut être un outil puissant pour les coureurs pendant ou après leur exercice afin d’aider le corps à récupérer. Elle cite une étude de 2016 sur des rats arthritiques qui montre que le CBD réduisait considérablement l’inflammation et la douleur des articulations. Selon Brooks, l’utilisation du CBD dans son régime pré-entraînement lui a permis d’entrer dans un meilleur « flux ».
La musculation et le cannabis
Joey Swoll, coach corporel en ligne et bodybuilder, a récemment déclaré à Generation Iron que le CBD et le cannabis l’aidaient non seulement à se concentrer davantage, mais aussi à soulager la douleur lors de ses entraînements.
Adam Kemp, joueur de basketball professionnel et consultant en fitness, explique que chaque personne doit décider si la marijuana est adaptée pour sa routine fitness car chacun réagit différemment aux composés. Il précise :
« Par exemple, en tant que culturiste, vous êtes attentif à votre alimentation car vous devez consommer la bonne quantité de calories bénéfiques.
« Si vous fumez du cannabis et manquez de discipline concernant vos collations (cela signifie généralement une consommation excessive de malbouffe et de sucres transformés), cela n’apportera rien. »
Il ajoute également que fumer du cannabis ou consommer des concentrés après l’entraînement peut rendre vos journées de repos plus efficaces en vous aidant à vous détendre, à réduire le stress et à améliorer votre appétit.
Avant de décider d’ajouter du CBD ou du cannabis à votre entraînement, il est important de consulter votre équipe médicale et votre entraîneur personnel pour déterminer si ces substances sont recommandées en fonction de votre mode de vie actuel et de vos objectifs.
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