- L'ultramarathonianne Shelby Farrell utilise du cannabis avant ses courses pour améliorer sa performance
- Elle a découvert les effets bénéfiques du THC en 2015 et l'utilise régulièrement sous différentes formes durant ses ultramarathons
- Bien que controversée, cette pratique pourrait être efficace si utilisée avec précaution, mais des études supplémentaires sont nécessaires pour évaluer son impact sur la performance physique des sportifs
- Il existe également des alternatives naturelles telles que l'arnica et le curcuma pour soulager la douleur liée à l'exercice intense.
Le cannabis comme outil pour améliorer la course à pied
L’ultramarathonienne Shelby Farrell a un rituel d’avant-course particulier qu’elle suit depuis neuf ans. Elle enfile une paire de chaussettes colorées, noue ses chaussures, puis roule un joint. C’est à ce moment-là que Farrell entre en mode course, tandis que l’arôme distinctif flotte. Parfois, cependant, c’est le moment où elle mâche un produit comestible infusé au THC 30 minutes avant de franchir une ligne de départ. Les deux manières lui donnent un coup de pouce selon elle, qui lui profite à long terme.
Farell a commencé à introduire le cannabis dans sa course à pied pour élever sa connexion corps-esprit dans chaque expérience. À 33 ans et entraînant pour des courses allant de 50 km à plus de 300 milles, Farell affirme que le cannabis l’a aidée dans ses efforts physiques et mentaux.
L’alliance du cannabis avec la course
Bien que fumant de l’herbe depuis son adolescence, Farrell n’a envisagé d’associer cannabis et course qu’en 2015 lors d’un semi-marathon au Vermont où elle a expérimenté les effets euphorisants du THC sur sa performance sportive. Depuis cette découverte, elle consomme régulièrement du cannabis sous différentes formes durant ses courses.
Farrell utilise des produits comestibles sativa contenant divers cannabinoïdes pour améliorer son expérience pendant les courses ultramarathons. Avec la bonne variété et dosage adaptés, Farrell atteint un point idéal qui offre un avantage lors des défis d’endurance tels que The Speed Project (TSP), où elle a battu des records féminins après avoir consommé des produits infusés au cannabis tout au long de la course.
Efficacité controversée du cannabis pour les sportifs
Harvard Health rapporte des preuves modérées concernant l’amélioration du CBD sur certaines conditions telles que les troubles du sommeil ou la fibromyalgie mais souligne qu’il reste beaucoup à apprendre sur ces produits.
Selon le Dr Jordan Tishler expert en thérapies cannabinoïdes, bien utilisé et dosé avec précaution; le cannabis peut soulager efficacement la douleur ainsi que divers autres symptômes tels que l’insomnie ou l’anxiété.
En pratique cependant plusieurs études restent encore nécessaires afin d’évaluer pleinement quel impact ils ont réellement sur les performances physiques.
Alternatives naturelles aux cannabinoïdes pour les athlètes
Parmi les alternatives scientifiquement prouvées pour soulager l’inflammation et réduire la douleur induite par l’exercice se trouve l’arnica ; une plante riche en composés anti-inflammatoires utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle.
Une autre ressource naturelle reconnue est le curcuma ; qui contient du curcumine connu pour ses propriétés anti-oxydantes qui aident à diminuer les dommages musculaires liés à l’exercice intense.
Bien qu’il existe ces alternatives naturelles efficaces ; Shelby Farrel continue néanmoins d’intégrer le Cannabis dans sa routine quotidienne car cela fait partie intégrante de ses performances tant physique que mentale durant ses courses.
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FAQ
Quelles sont les informations essentielles sur le cannabis ?
Le cannabis est une plante dont les principales substances actives sont le THC et le CBD. Elle est souvent consommée sous forme de joints, de résine ou d'huile.
Le cannabis peut avoir des effets psychoactifs, notamment en modifiant la perception sensorielle et en provoquant une sensation de bien-être ou d'euphorie chez l'utilisateur. Cependant, il peut également avoir des effets néfastes sur la santé physique et mentale à long terme. Il existe des différences législatives quant à sa consommation entre les pays du monde.
Le cannabis a-t-il un impact sur les performances sportives ?
Le cannabis est une drogue souvent associée à une sensation de relaxation et de bien-être. Pourtant, sa consommation peut avoir des conséquences néfastes sur les performances sportives.
En effet, il agit comme un dépresseur du système nerveux, ralentissant les réflexes et diminuant la coordination musculaire nécessaire pour réaliser des mouvements précis et rapides dans le sport. De plus, il peut également altérer la concentration et la motivation des athlètes, nuisant ainsi à leur endurance et leur désir d'atteindre leurs objectifs. Par conséquent, le cannabis n'est pas recommandé pour améliorer les performances sportives mais plutôt susceptible de les diminuer.
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